Racuchy z Serem bez Laktozy i Glutenu

Kolejny pyszny przepis z serii ma być pysznie i zdrowo a dla mniej kulinarnie utalentowanych lub tak zajętych jak Ja, będzie prosto, pysznie  i zdrowo. Przygotowałam racuchy z białym  serem bez laktozy firmy Mlekowita z płatkami jaglanymi które nie zawierają glutenu a świeże dodatki to maliny. Jest to idealne danie dla osób z nietolerancją laktozy…

Fracncuski Tost z Serem i Orzechami Bez Laktozy

Przygotowałam moją wersje szybkiej kanapki którą pamiętam z mojego dzieciństwa tylko pod mniej wyszukaną nazwą dla nas to był poprostu smażony chleb moczony w jajku i napewno większość z was  zna i pamięta ten przepis właśnie z dzieciństwa. Do tostów użyłam produktów Mlekovity bez laktozy, mleka i sera a chleb wybrałam żytni. Zobaczcie jakie to…

Pomarańczowe Naleśniki z Sosem Słodko Kwaśnym z Pomarańczy i Mango

Inspiracją do tego dania był napój Hortex o smaku pomarańczy i mango. Przepis który przygotowałam jest bardzo prosty i nie powinien sprawić wam żadnych trudności w przygotowaniu. Tak aromatyczne danie  właściwie  można powiedzieć słodki deser przygotujemy w max 20minut. Do naleśników użyłam mąki ryżowej a zamiast mleka użyłam właśnie napoju Hortex. Zobaczcie jakie to proste…

Gofry Owsiane z Odżywką Proteinową

Gofry owsiane to idealna alternatywa dla tradycyjnych gofrów oraz dla osób które nie tolerują glutenu. Przepis jest prosty i szybki do przygotowania, będzie to idealane danie potreningowe jeśli prowadzicie aktywny tryb życia a  jeśli nie używacie odżywek to możecie ten produkt zastąpić mąką kokosową. Gofry dzięki dobrze ubitej pianie z białek będą chrupiące. Zobaczcie jakie…

Żytnie Placki z Jagodami

Mam dla was kolejny szybki i prosty przepis na bezglutenowe placki z owocami, potrzebne będą nam tylko żytnie płatki owsiane mogą być też zwykłe otrębowe tzw. górskie, jajka i jagody. Dodatkowy składnik to odżywka białkowa tak więc to danie będzie idealne po treningu ale jeśli nie stosujecie tego typu produktów to mąka kokosowa też tu…

Spaghetti z Szynką Wieprzową i Makaronem Ryżowym-Glutenfree

To danie to chyba jedno z najszybszych potraw jakie do tej pory ugotowałam i najmniejsza ilość składników  jakich użyłam,  potrawa wyszła pyszna i zdrowa. Danie nie zawiera glutenu ma niski poziom IG i  jest idealne na kolacje lub na obiad i tu mała wzmianka na temat tego pysznego zdrowego produktu jakim jest makaron ryżowy. Makaron…

Sałatka z Kaszy z Rzodkiewką

Według mnie kasza ma bardzo uniwersalny smak i można ją połączyć z wieloma produktami. Sałatki z kaszy powstają w mojej kuchni przeważnie z tzw. resztek obiadowych lub kiedy to poprostu nagotuje za dużo kaszy no i oczywiście na specjalne zamówienie od rodziny. Moja propozycja na salatke to połączenie dwóch kasz bulgur i gryczanej a świeże…

Noodle z Mieloną Szynką i Warzywami

Dania z makaronem chyba każdy lubi, Ja napewno. Dziś przygotowałam makaron pełnoziarnisty typu noodle z dodatkiem świeżych szparagów i soczystej czerwonej papryki no i nie mogło też zabraknąć mojej ulubionej cukinii. Tak  przygotowane warzywa możemy podać nie tylko z mkaronem ale również  z ryeżm lub słodkimi ziemniakami. Danie serwować najlepiej na pózny obiad lub kolacje…

Omlet z Cukinią i Czerwoną Papryką

Zaletą moich przepisów jest to że są one proste, pyszne i zdrowe a ich przygotyowanie nie zajmie nam zbyt wiele czasu. Przygotowałam dziś omleta z moją ulubioną cukinią i czerwoną papryką, doprawionego kurkumą, solą i grubo zmielonym czarnym pieprzem. Omlet to idealne proteinowe śniadanie tzw. BT, które dostarczy nam energii na cały dzień. Zobaczcie jakie…

Sałatka z Cukinią i Grillowanym Kurczakiem

Kluczem dobrej sałatki są jej świeże produkty i prostota złożenia tego w jedną pyszną całość. Dziś proponuje wam sałatke z surowej cukinii, grillowanego fileta z kurczaka, słodkich pomidorków, mix sałat, orzechów włoskich a to wszystko doprawione tylko solą, czarnym pieprzem i aromatyczną czarnuszką a nasz dresing to tylko i wyłącznie dobra oliwa z oliwek. Zobaczcie…

Sałatka z Łososiem Wędzonym, Orzechami i Awokado

Szybkie i proste przepisy oraz  łatwo dostępne produkty  to moja specjalność, przygotowanie tej sałatki zajmie nam dosłownie chwile. Dobierz produkty z listy składników i złóżł pyszną zdrową sałatke która idealnie nadaje się na śniadanie, luch lub kolacje. Oprócz wędzonego łososia, orzechów i awokado dobrałam mix sałat i pyszne słodziutkie pomidorki koktajlowe. Zobaczcie jakie to proste…

Pieczone Frytki z Batatów z Ziołami

Sezon na dynie w pełni a u mnie dalszy ciąg sezonu na słodkie ziemniaki. Zrobienie frytek z  batatów zajmie nam maxymlnie 20 minut ale jeśli będziecie piec je w piekarniku to myśle ze zajmie nam to około 30 minut, Ja użyłam popularnej maszyny do pieczenia bez tłuszczu. Zobaczcie jakie to proste pyszne i zdrowe !…