Zielony Sos z Jarmużu i Rukoli

Zielone sosy są błyskawiczne do przygotowania w których można przemycić wiele wartościowych witamin. Przygotowałam sos z jarmuż i rukoli mam nadziele że ta kombinacja przypadnie wam do gustu. Zobaczcie jakie to proste, zdrowe i pyszne. Zapraszam. Czas 10minut Składniki Garść Jarmużu Garść Rukoli 1 Mała łyżeczka soku z cytryny 1 Ząbek czosnku 1 Mała łyżeczka…

Zdrowe Śniadanie – Co Jeść Aby Chudnąć

Chcesz się zdrowo odżywiać a nie wiesz od czego zacząć ? Proste zacznij od śniadania ! Dorze zbilansowany posiłek, śniadanie zapewni ci energie na cały dzień bez podjadania między posiłkami. Zawsze będę powtarzać że jogurt czy koktail to nie jest śniadanie. Aby chudnąć należy jeść ! Zapytacie jak to zrobić, już wam objaśniam, wybieramy  produkty…

Jedz i Chudnij – Co jeść na Kolacje

Zapewne mitem jest to że nie należy jeść po godzinie osiemnastej czy niejedzenie kolacji wcale, jeśli stosujecie tą zasade to popełniacie pdstawowy błąd który tak naprawde spowalnia wasze odchudzanie i po max 2 tygodniach walki poddajecie się lub podjadacie bo jesteście po prostu głodni aby chudnąć należy jeść. Podam wam przykład i tu cytat :…

Zielony Sos z koperku, Rukoli i Zielonej Pietruszki

Zdrowy i bardzo prosty do przygotowania sos który świetnie komponuje się z rybami, mięsem lub daniami z warzyw. Zobaczcie jakie to proste. 6 Porcji Czas 10 minut Składniki Garść  świeżego koperku Garść świeżej rukoli Garść świeżej pietruszki Sok z połowy cytryny 1 Łyżka oliwy z oliwek 2 Łyżki wody Sól, czarny pieprz Umyte warzywa wkładamy…

Sałatka w Słoiku

Sałatka w słoiku  ze świeżych warzyw świetnie nadaje się na przyjęcia lub pikniki, smakuje dobrze i zachęca nietypowym podaniem. Zaskocz swoich bliskich nowymi kulinarnymi trendami a przy okazji zadbasz o ich zdrowie. Zobaczcie jakie to proste. 4 Porcje Czas 15 minut Składniki 1 Średnia sałata lodowa 1 Duża czerwona cebula 1 Średnia czerwona papryka 1…