Jedz i Chudnij – Co jeść na Kolacje

Zapewne mitem jest to że nie należy jeść po godzinie osiemnastej czy niejedzenie kolacji wcale, jeśli stosujecie tą zasade to popełniacie pdstawowy błąd który tak naprawde spowalnia wasze odchudzanie i po max 2 tygodniach walki poddajecie się lub podjadacie bo jesteście po prostu głodni aby chudnąć należy jeść. Podam wam przykład i tu cytat :…

Co Jeść na Śniadanie aby Chudnąć – Zdrowe Odżywianie

Chcesz się zdrowo odżywiać ale nie wiesz od czego zacząć, Ja zawsze powtarzam że najlepiej zacząć od pełnowartościowego śniadania, kluczem do sukcesu jest dobranie odpowiednich składników. Na takie śniadanie proponuje pyszną owsianke do której użyłam składników które dadzą nam energie na cały dzień i co najważniesze przyspieszą nasz metabolizm czyli wspomogą odchudzanie. Kluczowymi składnikami po…

Pełnoziarniste Spaghetti z Bakłażanem

Często jestem pytana jak to jest z tymi  makaronami a zdrowym odżywianiem, czy można go jeść ? Więc zawsze odpowiadam owszem można wystarczy że wybierzesz makaron pełnoziarnisty, który jest o wiele zdrowszy od zwykłego pszennego makaronu. Makaron pełnoziarnisty zawiera niższy IG oraz  większą ilość białka i błonnika. Pelnoziarniste produkty są przyjazne dla osób chorych na…