Burrito z Kurczakiem

Burrito jest to danie bardzo proste do przygotowania a dobór składników nie jest ograniczony, do mojego burrito użyłam tzw. resztek z obiadu z dnia poprzedniego, ryżu i zielonej potrawki na którą przepis znajdziecie na awokado, oczywiście możecie pominąć ten składnik, wystarczy dodać kilka świeżych dodatków i możemy się zajadać pysznym zdrowym daniem i nic w…

Fasolowa Zupa z Pieczoną Papryką

Tradycyjne dania z fasoli są przeważnie ciężko strawne mam na myśl np. fasolkę po bretońsku, lubię to danie ale postanowiłam popracować nad zdrowszą alternatywą myślę ze moja wersja wam się spodoba. 6 Porcji Czas 30 minut Składniki 1,5 L Bulionu warzywnego, (może być rosół z niedzieli)  2 Czerwone  papryki 1 Pęczek świeżej pietruszki 1 Puszka…

Sałatka z Białej Fasoli z Łososiem

Czy wiecie ze fasola jest bardzo wartościowym strączkowym warzywem, zawiera mało tłuszczu i jest cennym źródłem błonnika i świetnie nadaje się do sałatek. Zapraszam na sałatkę z fasoli. 6 Porcji Czas 20 minut 100g Makaronu wstążki 1 Puszka białej fasoli 1 Puszka kukurydzy 250g Łososia marynowanego 1 Czerwona cebula 1 Czerwona papryka Pół cytryny Sól,…

Farfalle z Cieciorką i Fasolą z Olejem Sezamowym

Produkty z puszki ułatwiają życie i możemy zaoszczędzić dużo czasu. Zobaczcie jakie pyszne danie przygotowałam dla was, korzystając właśnie z produktów z puszki. 6 Porcji Czas 15 minut Składniki 1 Puszka czerwonej fasoli 1 Puszka cieciorki 1 Duża cebula 250g Makaronu farfalle 2 Ząbki czosnku Pół cytryny 2 Łyżki passaty pomidorowej Sól, czarny pieprz, oregano…

Sos z Fasoli i Pomidorów

Zachęcam was do jedzenia fasoli zawiera ona bowiem dużo błonnika, nie zawsze to musi być fasolka po bretońsku. Przygotowalam dla was pyszny sos który idealnie pasuje do dań głównych np. ryb, mięsa makaronów i ryżu,  lub nawet jako dip do przekąsek. Błyskawiczny przepis do którego wykorzystałam pół produkty  , zobaczcie jakie to proste. 6 Porcji Czas…

Farfalle z Tuńczykiem

Błyskawiczna sałatka, idealna dla pracusiów lub tych mniej zorganizowanych. Składniki 200g Suchego makaronu farfalle (najlepiej pełnoziarnisty) 1 Puszka kukurydzy 1 Puszka czerwonej fasoli Pól główki rzymskiej sałaty 150g Greckiego jogurtu 300g Tuńczyka w sosie własnym Makaron wrzucamy do wrzącej , lekko osolonej wody i gotujemy al dente przez mniej więcej 3-4 minuty. Następnie odcedzamy i przelewamy…

Fasolka Szparagowa w Puszystej Kołderce z Kalafiora

Wszystkie warzywa są  zdrowe. Ale nie ma nic pyszniejszego od fasolki szparagowej smażonej na maśle lub kalafior ze złocistą bulka tartą ale czy to jest zdrowe ? Jak zajadać się zdrowymi warzywami tak aby zachować ich świeżość i smaki które uwielbiamy i pamiętamy ze wspólnych obiadków u naszej Babci, czy pozostanie nam tylko wspomnienie i nudne warzywa na parze… Otóż nie, moja…