Orzo z Szparagami, Brokułem i Czerwoną Papryką

Bardzo lubię jednogarnkowe dania, dlatego że można zaoszczędzić dużo czasu i porcji zawsze starcza na co najmniej dwa dni więc możemy w wolny dzień przygotować nasz ulubiony deser. Do dania jakie dla was przygotowałam użyłam świeżych warzyw i mojego ulubionego makaronu orzo. Zobaczcie jakie zdrowe pyszności mi wyszły. 6 Porcji Czas 40 minut Składniki 1…

Owocowy Muss z Melona i Mango z Truskawkami

Ten deser nie tylko pięknie wygląda ale równie  dobrze smakuje. Do mojego deseru użyłam melona Galia a jako kremu użyłam otrębów owsianych z jogurtem. Zobaczcie jak szybko i prosto można przygotować świeży aromatyczny  fit deser, który mam nadzieje zachwyci wasze podniebienie. 4 Porcji Czas 20 minut Zanim zaczniemy, przygotuj cztery szklaneczki lub pucharki, najlepiej przezroczyste….

Fusilli z Szynką i Pieczarkami

Do tej sałatki użyłam pieczarek marynowanych w ziołach i oleju które posłużą tutaj nam jako dresing, bez problemu dostaniecie ten produkt w każdym sklepie. Bardzo prosta do przygotowania zdrowa sałatka zapraszam. 6 Porcji Czas 15 minut Składniki 150g Makaronu fusilli 150g Marynowanych pieczarek w oleju 1 Puszka kukurydzy 1 Puszka zielonego groszku 1 Puszka cieciorki…

Duszona Kapusta z Jogurtem i Pietruszką

Sezon na nowalijki w pełni, tak więc zachęcam was do sięgania po świeże warzywa lub nawet do uprawiania własnego ogródka. Dziś  przygotowałam młodą kapustę, w bardzo prosty sposób tak aby  zachować jej  delikatny smak i  świeży aromat. 6 Porcji Czas 20 minut Składniki 1 Średnia młoda kapusta 1 Pęczek świeżej zielonej pietruszki 100g Jogurtu greckiego…

Fusilli z Łososiem i Oliwkami

Kolejny szybki przepis na  sałatkę na ciepło, sałatka jest prosta i szybka do przygotowania  a co najważniejsze jest zdrowa i pyszna. 6 Porcji Czas 30 minut Składniki 200g Makaronu fusilli 250g Wędzonego łososia 75g Zielonych oliwek 1 Puszka siekanych pomidorów Słodka papryka, sól , oregano,  zielony pieprz Świerza bazylia Zanim zaczniemy. Makaron gotujemy w lekko…

Polędwiczki Wieprzowe z Tymiankiem i Musztardą

Zanim zaczniemy. Umyte osuszone polędwiczki porcjujemy i macerujemy w musztardzie ze świeżym tymiankiem i solą, następnie wkładamy do lodówki na jakieś 15 minut. Jeśli nie macie akurat świeżego tymianku równie dobrze możecie użyć suszonego. Do smażenia mięsa użyłam żeliwnej patelni której zadaniem jest utrzymać tą samą temperature smażenia, ale równie dobrze możecie smażyć na zwykłej…

Pieczony Kurczak z Papryką i Szpinakiem

Zanim zaczniemy. Umyte osuszone piersi macerujemy w mieszance przypraw, osuszone mięso lepiej wchłania przyprawy dzięki czemu jest bardziej aromatyczne. Mięso odstawiamy do  lodówki na około 15-20 minut. 6 Porcji Czas 40 minut Składniki 3 Filety z kurczaka 1 Czerwona papryka 300g Świerzego szpinaku 250g Sera mozzarella Olej kokosowy Sól, czarny pieprz, przyprawa do kurczaka, słodka…

Sałatka z Białej Fasoli z Łososiem

Czy wiecie ze fasola jest bardzo wartościowym strączkowym warzywem, zawiera mało tłuszczu i jest cennym źródłem błonnika i świetnie nadaje się do sałatek. Zapraszam na sałatkę z fasoli. 6 Porcji Czas 20 minut 100g Makaronu wstążki 1 Puszka białej fasoli 1 Puszka kukurydzy 250g Łososia marynowanego 1 Czerwona cebula 1 Czerwona papryka Pół cytryny Sól,…

Roladki Wołowe z Chrzanem i Ogórkiem

Błyskawiczny przepis na główne danie dla zapracowanych, tym razem przygotowałam czerwone mięso z dodatkiem ogórków małosolnych. Zapraszam do wspólnego gotowania. 2 Porcje Czas 20 minut Składniki 2 Steki wołowe, 100g sztuka 4 Ogórki małosolne 1 Łyżka stołowa białego chrzanu 1 Łyżka stołowa musztardy sarepskiej Szczypiorek Sól, czarny pieprz, olej rzepakowy Steki ubijamy tłuczkiem do mięsa,…

Kopytka z Kaszy Jaglanej

Lubie pracować na tym własnie produkcie, kasza jaglana jest bowiem bardzo wszechstronnym produktem, można ją podawać na słodko jako deser lub jako danie główne. Przepis na kopytka z użyciem tej oto kaszy podejrzałam u mojej koleżanki i postanowiłam go wypróbować i podzielić się z wami. Zapraszam do wspólnego gotowania. 4 Porcje Czas 40 Minut Składniki…

Koktajl z Buraka z Truskawkami

Uwielbiam koktajle z dodatkiem buraka jest on bowiem bardzo zdrowy i możemy go potraktować jako paliwo dla naszego organizmu, świetnie wpływa na wątrobę tak wiec idealnie nadaje się na orzeźwiający napój po udanym przyjęciu. Idealnym dodatkiem do soku z buraka na przełamanie jego ziemistego smaku są cytrusy  lub soczyste kwaśne jabłko. Czas 10 minut Składniki…

Torcik z Salsą z Awokado i Pomidorami

Uwielbiam takie połączenia w kuchni, chrupiąca tortilla i świeże warzywa oraz owoce. Danie jakie dla was złożyłam świetnie nadaje się na przyjęcie urodzinowe, zobaczcie jak w nietypowy ale bardzo łatwy do przygotowania sposób można zadziwić gości serwując taki własnie  torcik. 6 Porcji Czas 50 minut Składniki 2 Awokado 5 Pomidorów 2 Czerwone papryki 1 Pęczek…

Farfalle z Cieciorką i Fasolą z Olejem Sezamowym

Produkty z puszki ułatwiają życie i możemy zaoszczędzić dużo czasu. Zobaczcie jakie pyszne danie przygotowałam dla was, korzystając właśnie z produktów z puszki. 6 Porcji Czas 15 minut Składniki 1 Puszka czerwonej fasoli 1 Puszka cieciorki 1 Duża cebula 250g Makaronu farfalle 2 Ząbki czosnku Pół cytryny 2 Łyżki passaty pomidorowej Sól, czarny pieprz, oregano…

Roladki z Kurczaka Faszerowane Bakłażanem

Bakłażan, to fioletowe warzywo jest doskonałym źródłem błonnika, zawiera witaminę B i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i dobry nastrój i co najważniejsze jest nisko kalorycznym warzywem. Tak więc zachęcam was do sięgania po ten własnie produkt, jest on bardzo prosty w obróbce. Zobaczcie co dla was przygotowałam. 6 Porcji Czas 40 minut Składniki 6 Filetów…

Tagliatelle z Sosem z Dyni Piżmowej

Makaron który wybrałam do tego dania idealnie pasuje do kremowych sosów. Zobaczcie co dla was przygotowałam. 6 Porcji Czas 50 minut Składniki 1 Dynia piżmowa 200g Białych pieczarek Oliwa 50g Orzechów nerkowca Sok z połowy cytryny 4 Ząbki czosnku Sól, czarny pieprz, kurkuma, pieprz cayenne, oregano Zielona pietruszka do dekoracji Zanim zaczniemy, nagrzewamy piekarnik do…

Orzo w Sosie Pomidorowym z Brokułami

Orzo to jeden z moich ulubionych makaronów, i jak każdy rodzaj makaronu idealnie komponuje się ze świeżymi pomidorami za którymi również przepadam. Zobaczcie jakie pyszności dla was złożyłam. 6 Porcji Czas 30 minut Składniki 500g Makaronu orzo 6 Średnich pomidorów 1 Cebula 1 Brokuł Oregano, bazylia, sól, czarny pieprz Sok z połowy cytryny Olej kokosowy Zanim zaczniemy,…

Pieczony Bakłażan z Pomidorową Salsą

Bakłażan, to warzywo świetnie pasuje na każdą okazje, można je upiec, grillować, smażyć lub dusić. Ja postanowiłam upiec warzywo w piekarniku w towarzystwie świeżej salsy z pomidorami. W bardzo prosty i szybki sposób  możecie sobie przygotować lekkie pożywne danie lub przekąskę z bakłażanem. 18 Porcji Czas 40 minut Składniki 2 Bakłażany 4 Pomidory 6 Suszonych…

Jabłecznik z Kruszonką z Ciastek bez Mąki

Przepis ten znalazłam w sieci, i stwierdziłam ze muszę go wypróbować no ale nie była bym sobą gdybym nie dodała choćby nawet jednego składnika od siebie, końcowy efekt jest fantastyczny, zapraszam do mojej dekonstrukcji jabłecznika.             6 Porcji Czas 50 minut Składniki 2 Duże jabłka, ( wybierz soczyste i twarde…

Pesto z Awokado i Szpinaku

Kolejny przepis, przykład na to że pesto można przygotować prawie ze wszystkiego, tym raze dobrałam moje ulubione awokado i równie smaczny i zdrowy szpinak. Jak dobrze dobrać awokado do pesto ? wystarczy ze naciśniecie palcem owoc, jeśli jest dość miękki oznacza to że jest już dojrzałe i idealnie nadaje się do naszego dania.          …

Krabowe Kotleciki z Kaszą Jaglaną

Kasza jaglana jest  jedną z najzdrowszych kasz, która niestety jest mało używaną kaszą w kuchni ze względu na jej goryczkowy posmak przez co nie ma wielu fanów.  Aby przygotować dobrze kaszę wystarczy tylko  ja sparzyć gorącą wodą, również gotowanie kaszy jest proste,  jedna szklanka kaszy na dwie szklanki wody. Od pewnego już czasu składam dania z…

Zielona Sałatka

Sałatkę jaką dla was przygotowałam nie wymaga wielu składników i jest bardzo prosta do przygotowania. Mam nadzieje że zielone warzywa jakie wybrałam będą waszymi ulobionymi i z przyjemnością  będziecie sięgać po ten przepis. Zobaczcie jakie zielone pyszności dla was skomponowałam. 6 Porcji Czas 15 minut Składniki 1 Rzymska sałata 1 Mała cebula 1 Średni ogórek…

Olej Koperkowy

Olej koperkowy, ten produkt znałam tylko z nazwy, tak więc  pierwszym moim krokiem do  przygotowania tego oleju było  wyobrazić sobie pożądany  smak i składniki jakich użyję, również ważne było aby przygotowanie tego produktu było łatwe i szybkie. Olej koperkowy na zawsze zmieni smak waszych potraw. Ja używam tego oleju prawie codziennie jest to idealny dresing do sałatek oraz…

Pieczone Ziemniaki z Marchewką

Danie jakie dla was złożyłam jest troche pracochłonne ale za to bardzo proste w przygotowaniu. Składniki jakie dobrałam są bardzo łatwe w obróbce i nie powinniście mieć kłopotu w przygotowaniu tego dania. Ilość porcji  jest nieograniczona możecie przygotować tyle ziemniaczków ile będzie w stanie zjeść. Zobaczcie jakie to proste. Czas 60 minut, ilość porcji nieograniczona….

Malinowy Muss

Błyskawiczny do przygotowania muss malinowy, idealny dodatek do fit deserów, lodów lub ciast. Zobaczcie jakie to proste.   6 Porcji Czas 5 Minut Składniki 200g Mrożonych malin 150g Serka homogenizowanego waniliowego kilka kropli ekstraktu waniliowego Maliny miksujemy na gładki muss, dodajemy ekstrakt waniliowy oraz serek, wszystko razem dokładnie mieszamy i gotowe. Śmiało możecie użyć również…

Makaron z Pesto ze Szpinaku

Pesto można zrobić ze wszystkiego, tym razem połączyłam świeży szpinak z czosnkiem, zobaczcie jakie to proste a co najważniejsze błyskawiczne do przygotowania. Nie zapominajmy o zdrowych właściwościach szpinaku, którego warto wprowadzić do codziennej diety. 6 Porcji Czas 20 Minut Składniki 3 Duże garście świeżego szpinaku 4 Ząbki czosnku Pęczek świeżej bazylii 50g Parmezanu 3 Łyżki…

Risotto z Prażonej Kaszy Pęczak z Jabłkiem

Kasza pęczak to jedna z najzdrowszych kasz do której jedzenia zachęcam, również zastosowanie tej kaszy w kuchni jest nieograniczone. Zobaczcie co dla was przygotowałam. 8 Porcji Czas 30 Minut Składniki 1 Szklanka kaszy pęczak 1 Średni por 1 Średni kabaczek 2 Średnie zielone jabłka Olej kokosowy Sól, Czarny pieprz, Cynamon, Gałka muszkatołowa Na rozgrzany olej kokosowy…

Sałatka z Pieczonych Ziemniaków

Sałatka jaką dla was  przygotowałam składa się ze składników jakie na co dzień używamy w naszych domach, zwykły ziemniak który zagra tu główną role na pewno was zachwyci , zobaczcie jakie to proste, pyszne i zdrowe. 8 Porcji Czas 45 Minut Składniki 1 Kg ziemniaków 2 Średnie piersi z kurczaka 1 Puszka kukurydzy 4 Duże…

Pieczone Jajka z Szynką i Warzywami

Lubicie tak ja Ja wstać wcześniej i zaserwować waszym bliskim naprawdę coś pysznego i zdrowego na początek ciężkiego dnia. Oto kolejny przykład jak szybko możemy sprawić naszym bliskim pyszny i zdrowy posiłek bez zbędnych komplikacji. Czas 30 minut Ilość porcji w tym przypadku jest nie ograniczona, tak jak ilość składników. Składniki Chuda szynka Pieczarki Świeża…

Zielone Curry

To danie to jedna z moich kulinarnych wariacji sugerowana kolorami produktów jakie miałam akurat pod ręką. Błyskawiczne zdrowe curry, które na pewno na stale zagości w waszych domach, zobaczcie jakie to proste. 4 Porcje Czas 30 Minut Składniki 1 Szklanka ryżu, (dowolny) 1 Średni brokuł 1 Pęczek zielonych szparagów 1 pęczek natki pietruszki 2 Średnie cukinie…

Mini Lazania z Parmezanem i Szparagami

Mam dla was błyskawiczny przepis na mini lazanie.  Idealna szybka przekąska tym razem bez mięsa. 6 Porcji Czas 35 minut Składniki 100g Ugotowanego makaronu wstążeczka 4 Jajka 100g Parmezanu 1 Pęczek zielonych szparagów 1 Pęczek szczypiorku 3 Łyżki pomidorów z puszki, siekanych Sól, czarny pieprz, suszone oregano, suszona bazylia, słodka papryka Zanim zaczniemy. Makaron gotujemy…

Makaron Farfalle z Pieczonym Kurczakiem

Do sałatki jaką dla was przygotowałam użyłam klasycznych składników , ale jakie pyszności wyszły zobaczycie  sami. 8 Porcji Czas 50 minut Składniki 8 Pałek z kurczaka 150g Makaronu farfalle 1 Średnia czerwona papryka 6 Ogórków kiszonych 1 Puszka kukurydzy 150g Jogurtu naturalnego Sól, czarny pieprz, pieprz cayenne, słodka papryka Klasyczna przyprawa do kurczaka Zanim zaczniemy….

Pieczone Szparagi z Jajkiem i Szynką

Właściwe to nie przepis tylko technika wykorzystania składników jakie mamy akurat  pod ręką. Ja sięgnęła po szparagi są one bowiem niskokaloryczne oraz zawierają mnóstwo witamin. Najlepsze są w pełni sezonu w Maju. Do pieczonych jajek możemy wykorzystać właściwie wszystkie warzywa oraz klasyczne przyprawy jak sól czy czarny pieprz. Bardzo proste i pyszne  danie idealne na zdrowe śiadanie lub…

Sos z Fasoli i Pomidorów

Zachęcam was do jedzenia fasoli zawiera ona bowiem dużo błonnika, nie zawsze to musi być fasolka po bretońsku. Przygotowalam dla was pyszny sos który idealnie pasuje do dań głównych np. ryb, mięsa makaronów i ryżu,  lub nawet jako dip do przekąsek. Błyskawiczny przepis do którego wykorzystałam pół produkty  , zobaczcie jakie to proste. 6 Porcji Czas…

Ziemniaczana Tarta z Wędzonym Łososiem

Każdy chyba zna przepis na tradycyjną babkę ziemniaczaną. Ja nie znałam więc kiedy ten przepis wpadł mi w ręce szybko przeanalizowałam składniki i jest  moja kulinarna dekonstrukcja babki ziemniaczanej. Zapraszam na zdrowszą wersje babki. 4 Porcje Czas 45 Minut Składniki 1.5 Kg Ziemniaków 250g Wędzonego łososia 1 Cebula dymka Szczypiorek 3 Jajka 3 Łyżki mąki ziemniaczanej…

Zupa z Czerwonej Soczewicy z Jogurtem Kokosowym

Oto kolejny dowód na to że pysznie i zdrowo nie znaczy  skomplikowanie. Pomysł na tą  zupę i tu was zaskoczę nie krem powstał w  pięć minut. Wisienką na torcie naszej zupy będzie jogurt kokosowy.  Przyznam się że sama byłam zaskoczona efektem końcowym. Zobaczcie jakie to proste. 4 Porcje Czas 20 Minut Składniki 2 L Bulionu warzywnego 1 Puszka…

Placki z Kaszy Jaglanej z Czarnuszką

Czasami też sięgam po już  sprawdzone przepisy, choć zawsze korci mnie żeby coś przerobić, tym razem dodałam tylko mały akcent w postaci zdrowej czarnuszki. 8 Porcji Czas 40 minut Składniki 500g Ziemniaków 100g Kaszy jaglanej Sól, czarny pieprz, czarnuszka Olej kokosowy do smażenia Zanim zaczniemy, ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie, odlewamy, po ostygnięciu ugniatamy. Kasze jaglaną zawsze…

Zapiekanka z Brukselki i Kalafiora

Postanowiłam nadać odrobinę polotu nudnym  gotowanym warzywom. To danie na pewno znajdzie wielu fanów. 6 Porcji  Czas 50 minut Składniki 6 Średnich ziemniaków 300g Świeżej brukselki Pół świeżego kalafiora 100g Chudego żółtego sera 100g Sera mozzarella 3 Średnie szalotki Oregano, pieprz cayenne, sól 500g Passaty pomidorowej   Zanim zaczniemy, ugotujcie ziemniaki w osolonej wodzie. Kalafior oraz…

Pieczone Jajka z Szynką i Grzankami

Śniadanie to  najlepsza pora dnia, dobrze jest zacząć czasem ciężki dzień bardzo miłym akcentem jakim właśnie jest śniadanie, pamiętajcie nie wychodzicie z domu bez śniadania. Ilość porcji i składników dowolna. Czas 30 minut Składniki Jajka Szynka konserwowa Ser mozzarella Ciemnie pieczywo tostowe Świeża papryka Szczypiorek Sól, czarny pieprz, pieprz cayenne Idealne będą naczynia ceramiczne lub…

Kokosowe Babeczki bez Mąki

Babeczki to najprostsze z najprostszych wypieków do przygotowania. Zaproście swoje najmłodsze pociechy do wspólnych wypieków, mój wypiek został zatwierdzony przez 6 letnią ekspertkę od słodyczy. 6 Porcji Czas 30minut Składniki 9 Łyżek otrębów owsianych 2 Jajka 1 Łyżeczka proszku do pieczenia 50g  Wiórek koksowych 250g Greckiego jogurtu kokosowego Otręby przesypujemy do naczynia, oddzielamy żółtko od…

Prażone Otręby z Owocami i Jogurtem

Przepis jaki dla was przygotowałam to nie tylko pyszne śniadanie, ale również świetny deser który na pewno zachwyci waszych bliskich, idealny na podwieczorek lub przekąskę. 2 Porcje Czas 20 minut Składniki 100g Nasion granatu 100g Mrożonych malin 1 Plaster świeżego ananasa 100g mielonych orzechów 6 Łyżek prażonych otrębów owsianych 250g Jogurtu greckiego Zanim zaczniemy prażymy…

Mini Szarlotki bez Mąki

Kolejna dekonstrukcja, pomysł na miłe popołudnie w towarzystwie pysznej szarlotki. Zapraszam do wspólnego pieczenia, zobaczcie jakie to proste. 8 Porcji Czas 30 minut Składniki 9 Łyżek otrębów owsianych 200g Jogurtu jabłkowego 2 Jajka 1 Łyżeczka proszku do pieczenia 1 Duże jabłko Cynamon Sok z cytryny Jabłko myjemy nie obieramy, kroimy w drobną kosteczkę przekładamy do naczynia,…

Muffiny Jagodowe bez Mąki i Cukru

Ten przepis znalazłam w Internecie, ale niestety składników  było tylko na jedną porcje, pomyślałam komu się taka jedna babeczka przyda i wzięłam ten przepis na swój warsztat kuchenny i oto jest, metodą prób i błędów gotowy przepis na 6 muffinek.   6 Porcji Czas 30 minut Składnik 6 Czubatych łyżek otrębów owsianych 200g Jogurtu waniliowego 2…

Śniadaniowe Babeczki Bez Mąki

Lubię sięgać po już sprawdzone przepisy, zawsze korci mnie aby dodać coś od siebie i pozamieniać składniki. Wy również możecie wymienić składniki za którymi nie przepadacie i podzielić się z nami waszymi kulinarnymi dekonstrukcjami. 9 Porcji Czas 30 minut Składniki 6 Jajek 50g  Żółtego sera (chudego) 50ml Mleka (chudego) Garść świeżego szpinaku Mały pęczek szczypiorku…

Kebab z Fetą i Sosem Czosnkowym

4 Porcje, Czas 20 minut Składniki 2 Filety z kurczaka Sałatka lodowa 100g Sera feta Pól ogórka zielonego 4 chleby pita (pełnoziarniste) 2 ząbki czosnku 150g jogurtu greckiego Sól, czarny pieprz Chleb podpiekamy w piekarniku w 160 stopniach. Warzywa drobno kroimy, sałatę, ogórka oraz pomidor, przekładamy do naczynia doprawiamy solą i pieprzem, w rękach kruszymy ser…

Spaghetti Carbonara z Wędzonym Łososiem

Włoska kuchnia to jedna z prostszych kuchni świata ale czy jest fit ? Makarony, sosy, pulpeciki to nie może być fit, a jednak kuchnia włoska to nie tylko pulpety to kopalnia zdrowych pyszności, świeże owoce morza, warzywa oraz aromatyczne świeże zioła. Wystarczy ze sięgniemy po odpowiednie składniki i bez obaw możemy przenieść się do słonecznej…

Farfalle z Tuńczykiem

Błyskawiczna sałatka, idealna dla pracusiów lub tych mniej zorganizowanych. Składniki 200g Suchego makaronu farfalle (najlepiej pełnoziarnisty) 1 Puszka kukurydzy 1 Puszka czerwonej fasoli Pól główki rzymskiej sałaty 150g Greckiego jogurtu 300g Tuńczyka w sosie własnym Makaron wrzucamy do wrzącej , lekko osolonej wody i gotujemy al dente przez mniej więcej 3-4 minuty. Następnie odcedzamy i przelewamy…

Kurczak w Sosie Curry z Porem

Idealne szybkie zdrowe danie, kiedy to właśnie brakuje nam czasu i składników. Czasem najprostsze rozwiązania wychodzą pysznie, a zwłaszcza te w kuchni. Składniki 4 Porcje, czas przygotowania 20 minut 4 Filety z kurczaka 1 Świeża czerwona papryka 1 Pora Sól, pieprz cayenne, curry, kurkuma 2 Łyżki stołowe sosu worcestershire, lub soja sos Filety myjemy,  kroimy w gruba…

Pieczone Kopytka z Cukinii z Sosem Chrzanowo- Czosnkowy

Tradycyjne kopytka nie tym razem. Zobaczcie co dla was przygotowałam na pewno ta szybka wersja przypadnie wam do gustu. Idealne danie na przekąskę lub dodatek do głównego obiadu. Składniki 3 Średnie cukinie 6 Dużych ziemniaków Kilka ząbków czosnku Łyżka chrzanu 3 Łyżki  jogurtu naturalnego lub greckiego Białko z jednego jajka Sól, Pieprz Ziemniaki gotujemy w…

Pesto z Awokado i Orzechów Nerkowca

Awokado jedno z najzdrowszych owoców które powinno gościć w naszym menu przynajmniej raz w tygodniu, przyznam się że jest to mój ulubiony owoc oraz inspiracja do tworzenia kolejnych dan. Zobaczcie co dla was przygotowałam tym razem. Składniki 2 Średnie awokado 1 Pęczki świeżej bazylii Pól cytryny Garść orzechów nerkowca 1 Paczka makaronu, żytnio gryczany Sól, pieprz, oliwa,…

Haddock w Kapuscie ze Śliwkami

Haddock pyszna ryba popularna na wyspach z rodziny dorszowatych. Postanowiłam połączyć ten gatunek ryby  z polskimi produktami taki Polsko- Anglosaski bigos. Zobaczcie co mi wyszło, zapewniam was to będzie pyszne. Składniki 6 Filetów  haddocka, równie dobrze sprawdzi się tu inna ryba 1 Kg Kapusty kiszonej 150g wędzonych śliwek 200g Prawdziwków 2 Łyżki octu winnego 1 Duża…