Kotleciki Krabowe z Kaszy Jaglanej

Do przygotowania krabowych kotlecików z kaszy jaglanej użyłam już wcześniej sprawdzonej techniki, tak więc z przygotowaniem  tych kotlecików nie powinniście mieć żadnych problemów. Zapraszam do wspólnego gotowania. 12 Porcji Czas 40 minut Składniki 200g Kaszy jaglanej, dwa woreczki 200g Paluszków krabowych 1 Pęczek szczypiorku Olej kokosowy do smżenia Sól, czarny pieprz, kurkuma, słodka papryka, czarnuszka…

Malinowe Babeczki Bez Mąki i Cukru

Malinowe babeczki goszczą na moim stole dość często, myśle że jest to idealny przepis dla zapracowanych oraz amotorów słodkośći, które można przygotować szybko a co najważniejsze bez użycia cukru i mąki. Ten przepis to kolejny dowód na to że otręby owsiane są bardzo plastycznym produktem z którego można wyczarować właśnie takie pyszniści. 6 Porcji Czas…

Babeczki z Jajek z Szynką, Awokado i Serem Mozzarella

Puszyste babeczki świetnie nadają się na śniadanie lub przekąskę, idealne do pracy lub na dłuższy spacer do parku. Bardzo lubię tego typu dania, możemy tu zastosować wiele produktów i zadowolić każde podniebienie. Zapraszam na wspólne gotowanie. 10 Porcji Czas 30 minut Składniki 6 Jajek 100ml Mleka 100g Awokado 100g Chudej szynki 1 Pęczek zielonej pietruszki…

Zielony Koktajl z Jarmużu, Banana i Grejpfruta

Pijcie koktajle ze świeżych warzyw i owoców idealnie podkręcają nasz metabolizm i dostarczają nam dużo energii na cały dzień. Składniki 1,5 Litra wody 1 Duży liść świeżego jarmużu 2 Banany 1 Grejpfrut 1 Łyżka siemienia lnianego 1 Cytryna 1 Gruszka Owoce i warzywa dokładnie myjemy. Grejpfruta, cytrynę i banany obieramy ze skórki ,kroimy na drobniejsze…

Pieczone Jajka z Szynką i Warzywami

Lubicie tak ja Ja wstać wcześniej i zaserwować waszym bliskim naprawdę coś pysznego i zdrowego na początek ciężkiego dnia. Oto kolejny przykład jak szybko możemy sprawić naszym bliskim pyszny i zdrowy posiłek bez zbędnych komplikacji. Czas 30 minut Ilość porcji w tym przypadku jest nie ograniczona, tak jak ilość składników. Składniki Chuda szynka Pieczarki Świeża…

Mini Lazania z Parmezanem i Szparagami

Mam dla was błyskawiczny przepis na mini lazanie.  Idealna szybka przekąska tym razem bez mięsa. 6 Porcji Czas 35 minut Składniki 100g Ugotowanego makaronu wstążeczka 4 Jajka 100g Parmezanu 1 Pęczek zielonych szparagów 1 Pęczek szczypiorku 3 Łyżki pomidorów z puszki, siekanych Sól, czarny pieprz, suszone oregano, suszona bazylia, słodka papryka Zanim zaczniemy. Makaron gotujemy…

Pieczone Szparagi z Jajkiem i Szynką

Właściwe to nie przepis tylko technika wykorzystania składników jakie mamy akurat  pod ręką. Ja sięgnęła po szparagi są one bowiem niskokaloryczne oraz zawierają mnóstwo witamin. Najlepsze są w pełni sezonu w Maju. Do pieczonych jajek możemy wykorzystać właściwie wszystkie warzywa oraz klasyczne przyprawy jak sól czy czarny pieprz. Bardzo proste i pyszne  danie idealne na zdrowe śiadanie lub…

Pieczone Jajka z Szynką i Grzankami

Śniadanie to  najlepsza pora dnia, dobrze jest zacząć czasem ciężki dzień bardzo miłym akcentem jakim właśnie jest śniadanie, pamiętajcie nie wychodzicie z domu bez śniadania. Ilość porcji i składników dowolna. Czas 30 minut Składniki Jajka Szynka konserwowa Ser mozzarella Ciemnie pieczywo tostowe Świeża papryka Szczypiorek Sól, czarny pieprz, pieprz cayenne Idealne będą naczynia ceramiczne lub…

Prażone Otręby z Owocami i Jogurtem

Przepis jaki dla was przygotowałam to nie tylko pyszne śniadanie, ale również świetny deser który na pewno zachwyci waszych bliskich, idealny na podwieczorek lub przekąskę. 2 Porcje Czas 20 minut Składniki 100g Nasion granatu 100g Mrożonych malin 1 Plaster świeżego ananasa 100g mielonych orzechów 6 Łyżek prażonych otrębów owsianych 250g Jogurtu greckiego Zanim zaczniemy prażymy…

Muffiny Jagodowe bez Mąki i Cukru

Ten przepis znalazłam w Internecie, ale niestety składników  było tylko na jedną porcje, pomyślałam komu się taka jedna babeczka przyda i wzięłam ten przepis na swój warsztat kuchenny i oto jest, metodą prób i błędów gotowy przepis na 6 muffinek.   6 Porcji Czas 30 minut Składnik 6 Czubatych łyżek otrębów owsianych 200g Jogurtu waniliowego 2…

Śniadaniowe Babeczki Bez Mąki

Lubię sięgać po już sprawdzone przepisy, zawsze korci mnie aby dodać coś od siebie i pozamieniać składniki. Wy również możecie wymienić składniki za którymi nie przepadacie i podzielić się z nami waszymi kulinarnymi dekonstrukcjami. 9 Porcji Czas 30 minut Składniki 6 Jajek 50g  Żółtego sera (chudego) 50ml Mleka (chudego) Garść świeżego szpinaku Mały pęczek szczypiorku…

Tarta Jajeczna z Kalafiora i Awokado

Tarta to bardzo proste danie do przygotowania mam nadzieje że wersja z kalafiorem i awokado sprawdzi się i w waszej kuchni. Zobaczcie jakie to proste, pyszne i zdrowe. Składniki 1 Średni kalafior 2 Średnie awokado Sól, pieprz 3 Duże jajka 1 Pęczek szczypiorku 1 Pęczek pietruszki Kalafior gotujemy na al dente w lekko osolonej wodzie…

Orkiszowy chleb- przepis do maszyny

Nic tak nie zachęci nas  do wspólnego śniadania jak świeżo upieczony chlebek z naszymi ulubionymi dodatkami. Pieczenie tradycyjnego chleba  jest pracochłonne. Niestety wielu z nas nie ma na to czasu, proponuje wiec szybki przepis na zdrowy orkiszowy chleb z maszyny. Składnik 560g Maki orkiszowej 18g Suchych drożdży 280ml Maślanka/Kefir 80ml wody 1 Łyżka oliwy 1 Łyżeczka soli morskiej 80g  Tu wasze ulubione ziarna…

Wędzona Maślana z Kaparami

Kiedy zobaczyłam tą soczystą wędzoną rybę w sklepie to od razu wpadł mi do głowy idealny pomysł na śniadanie oraz przekąskę. Zróbcie sobie w domu przekonacie się jakie to proste i pyszne. Składniki 2 Kawałki wędzonej maślanej 4 Jajka 1 Pęczek szczypiorku Sól morska , czarny pieprz Garść kaparów 250g Chudego twarogu 2 Łyżki jogurtu greckiego 1…