Owsiane Placki z Musem Truskawkowym


Owsiane placki przygotujemy w max 10 minut, potrzebne będą nam tylko jajka, otręby owsiane, truskawki lub maliny mogą być mrożone i odżywka białkowa, moja jest o smaku bananowym.

Placki z odżywką to idelne danie potreningowe lub zdrowa bezglutenowa kolacja, opcje z odżywką możecie pominąć i zamiast jej użyjcie 20g  jogurtu greckiego.

Zobaczcie jakie to proste pyszne i zdrowe.

Zapraszam na wspólne gotowanie.

Czas 10 minut 4 Porcje

Składniki

3 Jajka

45g Otrębów owsianych

10g Odżywki 80% białka, smakowa

20g Jogurtu greckiego, alternatywa dla odżywki

10g Oleju kokosowego

70g Truskawek

Otręby, jajka i odżywke umieszczamy w naczyniu i wszystko dobrze razem mieszamy, następnie smażymy placki na rozgrzanym oleju kokosowym na rumiano z dwóch stron.

Truskawki miksujemy w naczyniu blendera na gładki mus i serwujemy z plackami na ciepło.

Reklamy

2 Comments Add yours

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s