Jedz i Chudnij- Co Jeść na Kolacje Aby Chudnąć- Wrap z Tortilly z Humusem i Warzywami


JEDZ I CHUDNIJ – CO JEŚĆ NA KOLACJE ABY CHUDNĄĆ ?

Kolacja powinna być lekka i składać się z niskokalorycznych produktów, wanże jest aby unikać lub ograniczać spoyżwanie węglowodanów i zastosować się do jednej prostej zasady – kolacja to warzywa i białko.

Mam dla was kolejny przepis na szybką zdrową kolacje w 5 minut.

Przygotowałam pysznego pełnoziarnistego wrapa z tortilli, jako bazy użyłam humusu z cieciorki na którego przepis znajdziecie na awokado.

Zapraszam.

Składniki

Placki tortilli, pełnoziarniste

Wędzony łosoś

Humus z cieciorki

Sałata lodowa

Rukola

Szczypiorek

Seler naciowy

Ilość porcji i składników zaleyż od was.

Placek tortilli smarujemy humusem, następnie wykładamy warzywa i łososia po jedej ze stron tortilli.

Placek zawijamy w trójkąt.

 

Smacznego.

 

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s