Humus z Cieciorki


Cieciorka oprócz tego że jest bogata w białko to posiada również wiele wartości odżywczych i zdrowotnych.

Cieciorka  jest składnikiem wielu dań wegetariańskich oraz wspomaga odchudzanie.

Proponuje wam pyszny humus, paste z cieciorki której przygotwanie zajmie wam dosłownie 5 minut.

Zapraszam.

humus-z-cieciorki-013

Czas 5 minut

Składniki

250g Cieciorki w puszce

1 Duża łyżka oliwy z oliwek

Sok z połowy cytryny

Sól, czarny pieprz

Cieciorke przekładamy do durszlaka i opłukujemy z zalewy, następnie dodajemy sok z cytryny, oliwe i doprawiamy do smaku solą i czarnym pieprzem, wszystko razem blendujemy na jednolitą mase.

humus-z-cieciorki-001 humus-z-cieciorki-004 humus-z-cieciorki-005

Gotowy humus przełuż do słoiczka bedzie wygodniej  przechować go w lodówce.

Humus serwujemy z ciemnym pieczywem posypanym szczypiorkiem lub np. z wędzonym łososiem.

humus-z-cieciorki-015

Smacznego.

logo

 

 

Advertisements

4 Comments Add yours

  1. Ewelina pisze:

    Rozumiem ze cieciorka z puszki. A cieciorka a ciecierzyca to to samo ?

    Lubię to

    1. tak z puszki i tak cieciorka i ciecierzyca to to samo ziarno 🙂

      Lubię to

  2. Anonim pisze:

    W moim przypadku ciecierzyc z puszki zle dziala.Czesto robilam salatki ale zdarzako mi sie czasami robic na szybko wiec kupowalam w puszcze.Njestety czulam sie zle,bolal mnie brzuch i bylam rozdeta.Tera uzywam tylko i wylacznie gotowanej.Rewelacja.

    Polubione przez 1 osoba

  3. Kazdy musi sluchac swojego ciala;)

    Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s