Sałatka z Czerwonej Fasoli, Cieciorki i Tuńczyka


Lubie takie sałatki są łatwe do przygotowania i nie zajmują wiele czasu.

Zobaczcie jak szybko można przygotować pyszną zdrową sałatkę.

6 Porcji Czas 20 minut

Składniki

200g Makaronu, (pełnoziarnisty świderki)

1 Puszka czerwonej fasoli

1 Puszka cieciorki

1 Puszka kukurydzy

200g Tuńczyka w sosie własnym

150g Jogurtu naturalnego

2 Łyżki oliwy z oliwek

Sól, czarny pieprz grubo mielony

Zanim zaczniemy, makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie na al dente około 4-5 minut, makaron należy dobrze wypłukać zimną wodą.

20160628_175404

Produkty z puszki płuczemy na durszlaku i przekładamy do jednego naczynia, odlewamy wodę z tuńczyka i również dodajemy do reszty składników, doprawiamy solą i grubo zmielonym pieprzem.

20160628_164918 20160628_165020

Następnie dodajemy wcześniej ugotowany makaron,  jogurt, oliwę i doprawiamy solą i pieprzem do smaku, wszystko to razem mieszamy.

20160628_175717 20160628_175744 20160628_180210

Sałatkę serwujemy na zimno, najlepiej zaraz po przygotowaniu.

20160628_181851

Smacznego.

logo

 

 

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s