Drobiowe Kotleciki z Czerwonej Soczewicy


Błyskawiczne do przygotowania zdrowe kotleciki.

Zapraszam do wspólnego gotowania.

12 Porcji Czas 30 minut

Składniki

2 Filety z kurczaka

1 Szklanka czerwonej soczewicy

1 jajko

2 Łyżki mielonych otrębów owsianych

Sól, czarny pieprz

Olej kokosowy do smażenia

Soczewice gotujemy w lekko osolonej wodzie w proporcjach, jedna szklanka wody na 1 szklankę soczewicy przez około 10 minut tak aby woda odparowała, następnie odstawiamy soczewice do ostygnięcia.

nowe 075 298 299

Filety z kurczaka mielimy, dodajemy soczewice, otręby i jajko.

Doprawiamy solą i czarnym pieprzem do smaku.

305 304 306

Wszystko razem mieszamy, formujemy kotleciki i smażymy na rumiano na rozgrzanym oleju koksowym z obu stron.

307 308

Kotleciki serwujemy na ciepło.

309

Smacznego.

logo

 

Advertisements

2 Comments Add yours

  1. I am only commenting to let you be aware of of the really good experience my cousin’s daughter encountered visiting your web page. She figured out lots of issues, most notably what it’s like to possess an ideal teaching heart to let the rest smoothly learn about certain grueling issues. You undoubtedly surpassed readers’ desires. Thanks for giving the insightful, trusted, educational and even cool tips about the topic to Sandra.

    Polubione przez 1 osoba

    1. OMG I dont know what to say 🙂 Thank you very much.

      Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s